Neuigkeiten
WÖCHENTLICHE YOGAKURSE:
Unter Yogalehrer finden Sie Dozenten, die denselben Yogainhalt vermitteln und wöchentliche Kurse in Möglingen und Umgebung anbieten.
MEDITATION:
Termine 2021 für
Kriya-Yoga-Meditationen nach "Paramahansa Yogananda"
in Deutschland, Österreich und der Schweiz hier klicken.
Kontakt
Sie erreichen mich unter:
info@korneliaberweiler.de
0041 76 317 35 36
oder nutzen Sie mein Kontaktformular.
Kursinhalt
Ich begleite die vorgegebenen Bewegungsabläufe und Phasen mit verbaler Anleitung, um die effizienten Facetten der einzelnen Bewegungen zu unterstreichen und wichtige Hinweise für die körpergerechte Umsetzung zu geben.
Kursdauer: 75 Minuten
Phase 1: Ankommen im Raum und in der Gruppe
Phase 2: Lockerung und Aufwärmen des Körpers
Phase 3: Kurzes Stretching zur Vorbereitung
Phase 4: Intensives Bewegen zu mitreißender Musik
Phase 5: Swing Down zu ausgewählter Musik
Phase 6: Kräftigung und Dehnung des Körpers
Phase 7: Entspannung zu meditativer Musik
Mitzubringen sind:
- leichte Sportbekleidung
- drehfreudige Turnschuhe für den Innenbereich
- ein Getränk
- eine Isomatte oder Wolldecke