Neuigkeiten


WÖCHENTLICHE YOGAKURSE:

 

Unter Yogalehrer finden Sie Dozenten, die denselben Yogainhalt vermitteln und wöchentliche Kurse in Möglingen und Umgebung anbieten.

 

 

MEDITATION:

 

Termine 2019 für

Kriya-Yoga-Meditationen nach "Paramahansa Yogananda"

in Deutschland, Österreich und der Schweiz hier klicken.

 

 


Kontakt


Sie erreichen mich unter: 

info@korneliaberweiler.de 

0041 76 317 35 36

 

oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

Was ist Astanga-Yoga?


Astanga heißt übersetzt "Acht Glieder". Der achtgliedrige Yogaweg nach Janakananda führt zu kontinuierlicher Zufriedenheit, Ruhe und Glück. In diesem Zustand kann die innere Stimme der Seele wahrgenommen werden. Der Yogi stellt die Verbindung zu seiner eigenen Wesensidentität her.

 

Diese acht Stufen setzen sich wie folgt zusammen:

  1. Yama – Kontrolle
  2. Niyama – Disziplin
  3. Asana – Körperhaltung
  4. Pranayama – Atemregelung
  5. Pratyahara – Zurückziehen der Sinne
  6. Dharana – Konzentration
  7. Dhyana – Meditation
  8. Samadhi – Versenkung

 

Laut den indischen Schriften handelt es sich bei Yoga um eine Lebensschule oder auch Lebensweise. Es gilt, die Übungen so zu verinnerlichen, dass sie sich im täglichen Leben manifestieren, Teil davon werden und es so verändern können. Yoga beginnt sich ganz natürlich zu übertragen. 

 

Das regelmäßige Üben von Astanga-Yoga kann folgendes bewirken: 

  • Ausgeglichenheit von Körper und Geist
  • Stressreduktion und erhöhte Stressresistenz
  • mehr Energie, Lebenskraft und Lebensfreude
  • mehr Geduld
  • ein verbessertes Gleichgewicht
  • eine höhere Konzentrationsfähigkeit
  • eine bessere Körperwahrnehmung
  • eine Harmonisierung der Atmung
  • eine Optimierung des Blutkreislaufes
  • eine verbesserte Funktion der inneren Organe 
  • mehr Beweglichkeit und Dehnfähigkeit (besonders der Wirbelsäule)
  • mehr Kraft durch Muskelaufbau
  • stärkeren Bändern, Sehnen und Gelenken

 

 

 
cache_2418712949.jpg

 

Weitere Informationen auf:

 

www.nityananda.ch

www.janakananda.ch

www.amritanandamoyima.de